ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းပြီး ကြွက်သားကျစ်လာဖို့ Kettlebell နဲ့ဖြုတ်

By |2023-12-28T19:10:07+06:30December 28th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ပျင်း လို့ Workout မလုပ်ဘူးဆို ကွီးတို့ပဲ ခံစား သွားရမှာ

By |2023-12-27T08:21:36+06:30December 27th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

Medicine Ball နဲ့ ကျစ်လစ်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်မယ်

By |2023-12-25T17:59:27+06:30December 25th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ရင်အုပ်နဲ့ ဝမ်းဗိုက် ကြွက်သားတွေ ထွက်လာဖို့ ဒါတွေကစား

By |2023-12-24T14:28:07+06:30December 24th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

အောက်ပိုင်းမာဆယ်တွေ တောင့်ဖို့ဆို Dumbbells တစ်စုံပဲလိုတယ်

By |2023-12-23T19:36:49+06:30December 23rd, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝိတ်ကျ ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒါတွေက ဦးစားပေး ပါပဲ

By |2023-12-20T19:57:41+06:30December 20th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဒါတွေ လုပ် နိုင်မှ ဆော်ကြည်ဘဲ တစ်ဗွေ ဖြစ်မှာ

By |2023-12-16T10:27:37+06:30December 16th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဒီ Workout တွေနဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ရှယ်ပလန်နဲ့ ဖြုတ်စို့

By |2023-12-14T18:22:28+06:30December 14th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေ မလုပ် ဖြစ်ဘူးဆိုရင် စကီလေး နဲ့ ဝေးသွားမှာပေါ့

By |2023-12-13T10:42:43+06:30December 13th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top