အိပ်ရာထချိန်မှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ မနက်ခင်း လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-11-13T02:10:56+06:30November 13th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

တစ်နေ့လျှင် ၆ မိနစ်ခန့် အချိန်ပေးရုံနှင့် တစ်သက်လုံး ကျန်းမာနေစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-11-12T11:16:23+06:30November 12th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

လက်ဖျံကြွက်သား တွေကို ကျစ်လစ်သန်မာလာစေမယ့် ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-11-11T13:04:05+06:30November 11th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်းပေါင်း ၁၀၀၀၀ ဘယ်လိုလျှောက်မလဲ

By |2022-11-10T00:38:45+06:30November 10th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့ ခန္ဓာကိုယ် ကို တမဟုတ်ချင်း ပေါ့ပါးလန်းဆန်းပြီး စွမ်းအင် ပြည့်လာအောင် ကူညီပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-11-08T01:00:47+06:30November 8th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်း စေမဲ့ ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-11-07T16:19:47+06:30November 7th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပုခုံး ကြွက်သားများ ကျစ်လျစ်သန်မာလာအောင် ပြုလုပ်ချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် Workout များ

By |2022-11-06T11:50:02+06:30November 6th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အခုမှ လေ့ကျင့်ခန်း စလုပ်မဲ့ ကွီးတို့အတွက် လွယ်ကူတဲ့ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-11-06T00:20:26+06:30November 5th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းဗိုက် ကြွက်သားများ ထွက်လာအောင် ကူညီပေးမယ့် Crunches လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-11-05T01:14:05+06:30November 5th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top