Triceps မာဆယ်တွေ ရှယ်မိုက်လာဖို့
လက်မောင်းအနောက်ဘက် Triceps ကြွက်သားတွေ ကျစ်လစ်သန်မာလာဖို့ Gym မသွားလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကွီးတို့ရဲ့ Bodyweight ကိုပဲ အသုံးပြုပြီး ကစားရတဲ့ Pushups နည်းတွေနဲ့ လက်မောင်းကြွက်သားတွေ အမိုက်စား ဖြစ်လာအောင် ကစားလို့ ရပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ [...]
ဂီတချစ်သူ ကွီးတို့ နားဆင်စရာ အောက်တိုဘာလထဲက အယ်လ်ဘမ်အသစ်များ
အောက်တိုဘာလထဲမှာ ဂီတချစ်သူတို့အတွက် နားဆင်စရာ အမိုက်စား အယ်လ်ဘမ် အသစ်တွေ အများအပြား ထွက်ရှိလာခဲ့ ပြန်ပါပြီ။ Pop ၊ Indie Rock ၊ Death Metal နဲ့ Classic Post-Rock စသည်ဖြင့် မတူညီတဲ့ ဂီတ Genres အစုံ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီထဲကမှ သီချင်းချစ်သူ ၊ ဂီတချစ်သူ ကွီးတို့အတွက် မြည်းစမ်းခံစားကြည့်စရာ အယ်လ်ဘမ်ကောင်း အချို့ကို ရွေးချယ်တင်ဆက် ပေးချင်ပါတယ်။ [...]
Hoodie တွေကို ဖက်ရှင်ကျကျ ဝတ်တက်ပြီလား
Hoodie တွေက Sweatshirt အမျိုးအစား ဂျက်ကတ်ဖြစ်ပြီး ရာသီဥတု ခပ်စိမ့်စိမ့်အေးတဲ့ အချိန်မျိုးနဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံးပါပဲ။ တကယ်တော့ Hoodieတွေဟာ ၁၉၃၀ ပြည့်လွန်နှစ်တွေကတည်းက စပြီးပေါ်ပေါက်လာတာ ဖြစ်ပြီး နှစ် ၈၀-၉၀ ကြာတဲ့အထိ လူငယ်ထုအကြား ရေပန်းစားနေဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Hip Hop ယဉ်ကျေးမှု ၊ စကိတ်နဲ့ Street ဖက်ရှင်စတိုင်တွေမှာ အမြဲမြင်နေရတဲ့ Hoodieဖက်ရှင်တွေကို Modernize ဖြစ်အောင် ဝတ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ချို့ကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ [...]
အလေ့အကျင့် ကောင်းတွေက ကွီးတို့ ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမယ့် လမ်းစပဲ
အလေ့အကျင့်တွေကပဲ လူတွေကို တိုးတက်ပြောင်းလဲစေသလို အလေ့အကျင့်တွေကြောင့်ပဲ လူတွေ ပျက်စီးရပါတယ်။ စာရေးသူတို့ ဘဝမှာ အကောင်းဘက်ကို ဦးတည်နေတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို ဖန်တီးချင်တယ်ဆိုရင် နေ့ရက်တိုင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတွေကို မွေးမြူဖို့ လိုမှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက် ပြောပြပေးမှာကတော့ ကွီးတို့ ဘဝကို လက်ရှိ အခြေအနေထက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အနေအထား တစ်ခုဆီသို့ ပြောင်းလဲစေနိုင်မယ့် ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ အကြောင်းပါ။ (၁) လွယ်လွယ် အရှုံးမပေးတက်တဲ့ စိတ်ကိုမွေးပါ Photo [...]
ချစ်တင်းနှော ပြီးတိုင်းမှာ ဒီအချက်လေးတွေ လိုက်နာ
ချစ်တင်းမနှောခင် သိထားရမယ့် အချက်တွေက အရေးကြီးသလို ချစ်တင်းနှော ပြီးနောက်မှာ လိုက်နာရမယ့် အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘေးကင်းပြီး လုံခြုံစိတ်ချရတဲ့ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ လိင်မှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကွီးတို့ ချစ်တင်းနှောပြီး တိုင်းမှာ အခုပြောပြမယ့် အချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ဆီးအိမ်ရှင်းပါ Photo : CNN ချစ်တင်းနှော ပြီးနောက်မှာ ဆီးသွားဖို့ လိုပါတယ်။ အတူနေပြီးတဲ့အခါ လိင်အင်္ဂါတဝိုက်မှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ကပ်တွယ်နေနိုင်ပါတယ်။ ချစ်တင်းနှောပြီးနောက် ဆီးသွားလိုက်တာက [...]
