ရင်အုပ်ကြွက်သား ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-11T18:43:22+06:30December 11th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပုရိသ တိုင်း နေ့စဥ် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-12-11T13:29:50+06:30December 10th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဗိုက်ရွှဲ နေတဲ့ ကွီးတို့အတွက် ဝမ်းဗိုက်ရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် Workout လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-09T23:50:40+06:30December 9th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Workout မလုပ်ခင် ပြုလုပ်ရမဲ့ ရိုးရှင်း လွယ်ကူတဲ့ သွေးပူ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-11T13:18:39+06:30December 8th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခြေထောက် ကြွက်သား တွေသန်မာဖို့ Bodyweight လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-12-11T13:37:09+06:30December 8th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းစေဖို့ ကွီးတို့အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူ လုပ်လို့ရတဲ့ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-06T21:10:42+06:30December 6th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

လေ့ကျင့်ခန်း စလုပ်မယ့် သူတွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ Push-Ups နည်း ၅ ခု

By |2022-12-06T02:37:39+06:30December 6th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

နည်းစနစ်တကျ ကိုယ်အလေးချိန် တတ်ချင်တဲ့ ကွီးတို့ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-05T19:28:32+06:30December 5th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့ရဲ့ လက်ဖျံ ရှိ ကြွက်သား များကို သန်မာလာအောင် ကူညီပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-04T12:48:22+06:30December 4th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top