ရင်အုပ်ကြွက်သား ဖွံ့ဖြိုးချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် အကူကိရိယာမလိုတဲ့ Workout များ

By |2022-08-27T02:52:00+06:30August 27th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ငယ်ဘဝကလပ် စပို့တင်းလစ္စဘွန်း ကို ပြန်လာဖို့ နီးစပ်နေတဲ့ ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို

By |2022-08-26T19:05:24+06:30August 26th, 2022|Grand Royal Smooth, အားကစား|

ဒီနေ့ပဲ ရပ်တန့် လိုက်သင့်တဲ့ မှားယွင်း နေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံများ

By |2022-08-26T04:21:36+06:30August 26th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဒူးနာ ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် အစွမ်းထက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-25T18:10:19+06:30August 25th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်း ကြွက်သား များ တောင့်တင်းသန်မာစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-08-25T14:27:53+06:30August 25th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အလုပ်များလွန်းသော ကွီး တို့အတွက် ၁၅ မိနစ် စာ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-24T17:23:37+06:30August 24th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခါးနာခြင်း နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာလာအောင် ကူညီပေးမယ့် Glute Bridge လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-24T07:53:29+06:30August 24th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

လုပ်ငန်းခွင်မှာ နေ့စဉ်အလွယ်တကူလုပ်လို့ရတဲ့ အကြောဆန့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-23T19:04:46+06:30August 23rd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဆန်ချို ရဲ့ သွင်းဂိုးကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ကာကွယ်ခဲ့ပုံကြောင့် နာမည်သစ်ရသွားတဲ့ ဗန်ဒိုက်

By |2022-08-23T14:14:56+06:30August 23rd, 2022|Grand Royal Smooth, အားကစား|

Go to Top