ဝိတ် အမြန်ကျ ချင်သူများအတွက် ဆော့ကစားပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-06-11T00:48:25+06:30June 11th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အမျိုးသား တွေအတွက် အကောင်းဆုံး Bodyweight လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-06-10T19:59:22+06:30June 10th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပိန်သွယ်တဲ့ ခြေသလုံး ပိုင်ရှင် ကွီးတို့အတွက် ကြွက်သား တက်စေမယ့် အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-06-10T13:44:22+06:30June 10th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ညဘက် အားကစား လုပ်ခြင်းရဲ့ အံ့ဩစရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးများ

By |2022-06-09T14:00:34+06:30June 9th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Workout ပြုလုပ်ပြီးတိုင်းမှာ ဆော့ကစားသင့်တဲ့ အကြောလျော့ လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-06-09T03:48:49+06:30June 9th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Workout မလုပ်ခင်မှာ ဆော့ကစားပေးသင့်တဲ့ ၁၀ မိနစ် စာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-06-07T20:55:51+06:30June 7th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဂေါ့ဖ် မရိုက်ခင်မှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ သွေးပူ လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး

By |2022-06-05T20:11:47+06:30June 5th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခြေထောက် ကြွက်သားများကို သန်မာလာအောင် ကူညီပေးမယ့် Squat လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး

By |2022-06-01T03:26:35+06:30June 1st, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top