ပေါင်ကြွက်သားတွေ သန်မာစေမယ့် အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-10-23T14:40:15+06:30October 23rd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အမျိုးသား တွေအတွက် အကောင်းဆုံး Barbell လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-10-22T20:16:43+06:30October 22nd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း ကို အခုပဲ စတင်သင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ချက်

By |2022-10-20T00:29:56+06:30October 20th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပုရိသ တို့ကို နှလုံး အားကောင်းအောင် ကူညီပေးမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-10-19T15:32:52+06:30October 19th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဗိုက် အဆီကျစေဖို့ အကူကိရိယာမလိုဘဲ လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-10-19T10:59:45+06:30October 18th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းဗိုက် Muscle ထွက်ဖို့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-10-17T12:13:09+06:30October 17th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

နေ့စဉ်ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာမဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2022-10-19T11:02:10+06:30October 16th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပန်းနာ ရင်ကြပ်သမား များအတွက် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း များနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-10-15T12:49:07+06:30October 15th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဘောလုံးလောကရဲ့ အကျော်အမော်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ CR7 ရဲ့ Workout များ

By |2022-10-14T19:46:49+06:30October 14th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top