ခါးနာခြင်း နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာလာအောင် ကူညီပေးမယ့် Glute Bridge လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-24T07:53:29+06:30August 24th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

လုပ်ငန်းခွင်မှာ နေ့စဉ်အလွယ်တကူလုပ်လို့ရတဲ့ အကြောဆန့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-23T19:04:46+06:30August 23rd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

တစ်ကိုယ်လုံးက အဆီတွေလောင်ကျွမ်းစေဖို့ အကူကိရိယာမလိုတဲ့ Workout များ

By |2022-08-23T10:39:55+06:30August 23rd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အချိန်တိုတို နဲ့ ထိရောက်မြန်ဆန် မှုရှိတဲ့ ၇ မိနစ်စာ Workout များ

By |2022-08-22T16:10:14+06:30August 22nd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Gym မသွားပဲ ဗိုက်အဆီ ကျစေမယ့် ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-08-20T14:58:16+06:30August 20th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီပို များကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် Jumping လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-08-19T16:56:38+06:30August 19th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Workout လုပ်ရာတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ မဖြစ်စေရန် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်များ

By |2022-08-18T02:48:33+06:30August 18th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

တနေကုန်ထိုင်ကာ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့ ကွီးတို့အတွက် အလုပ်စားပွဲ နားမှာပဲ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ Workout များ

By |2022-08-18T02:34:49+06:30August 18th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့ရဲ့ အလုပ်စားပွဲမှာပဲ လုပ်နိုင်တဲ့ Workout များ

By |2022-08-17T10:34:56+06:30August 17th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top