ရေကူး သမားများအတွက် ရေမကူးခင်မှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2023-01-14T16:57:18+06:30January 14th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

အလေးတုံး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲပြုလုပ်နိုင်တဲ့ Back Squats လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2023-01-14T08:42:33+06:30January 14th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဆော်ဒီကလပ် နဲ့ အပြောင်းအရွေ့ ဆွေးနွေးဖို့ မက်ဆီ ရဲ့ဖခင်ဖြစ်သူ ရီယဒ်ကို ရောက်ရှိနေတယ်လို့ သတင်းတွေထွက်ပေါ်

By |2023-01-13T15:59:31+06:30January 13th, 2023|Grand Royal Smooth, အားကစား|

လေ့ကျင့်ခန်း အလေးပြား များဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ Workout (၁၀) မျိုး

By |2023-01-13T00:54:51+06:30January 13th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဘော်လွန်းဒီအော် ၅ ဆုထဲက ၁ ဆုကို အစ္စရေးရဲ့ အချမ်းသာဆုံး ပုဂ္ဂိုလ်ထံ ရောင်းချခဲ့တဲ့ ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို

By |2023-01-11T18:25:46+06:30January 11th, 2023|Grand Royal Smooth, အားကစား|

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုစေမဲ့ Plank လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး 

By |2023-01-10T22:14:12+06:30January 10th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့အတွက် ည အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကြောလျော့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2023-01-10T18:57:39+06:30January 10th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းချုပ်ခြင်း ကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေမဲ့ ယောဂ ကျင့်စဉ် (၅) ခု

By |2023-01-09T18:43:51+06:30January 9th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီး တို့အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ Plank လေ့ကျင့်ခန်း (၈) မျိုး

By |2023-01-07T23:37:58+06:30January 7th, 2023|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top