Exercise လုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေမဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးများ

By |2022-07-14T10:57:55+06:30July 14th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကမ္ဘာကျော် ဘောလုံးသမား များနှင့် သင် မသိသေးတဲ့ သူတို့ရဲ့အကြောင်းတွေ

By |2022-07-13T18:11:32+06:30July 13th, 2022|Grand Royal Smooth, အားကစား|

ယူနိုက်တက်ပစ်မှတ် ဒီဂျောင် ရဲ့အနာဂတ်နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး အရေးပေါ်ဆွေးနွေးဖို့ ပြင်ဆင်နေတဲ့ ဘာစီလိုနာ

By |2022-07-12T21:52:38+06:30July 12th, 2022|Grand Royal Smooth, အားကစား|

ကွီး တို့အတွက် နေ့စဉ် Plank ထောက်ခြင်းကြောင့် ခံစားရမယ့် အကျိုးကျေးဇူး များ

By |2022-07-12T20:27:46+06:30July 12th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းဗိုက်အဆီကို အမြန်ဆုံး ကျစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-07-12T10:40:18+06:30July 12th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အပြေး အားကစားနှင့် စက်ဘီး အားကစားတို့တွင် အကောင်းဆုံးအားကစားက ဘယ်အားကစားဖြစ်မလဲ

By |2022-07-11T19:59:44+06:30July 11th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခါးနာခြင်း ကို သက်သာစေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-07-11T10:50:42+06:30July 11th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခန္ဓာကိုယ် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းဖို့အတွက် မိမိအိမ်မှာပဲ ကိရိယာလွတ် ဆော့ကစားနိုင်မယ့် Workout များ

By |2022-07-10T20:28:13+06:30July 10th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီး တို့အတွက် Dumbbell အလေးတုံးများ အသုံးပြုကာ ပြုလုပ်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-07-10T11:46:59+06:30July 10th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top