ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်း ကြွက်သားများ သန်မာချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် Lunges လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-03T16:45:18+06:30December 3rd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကြွက်သား များ ကျစ်လျစ်ကာ အဆီပိုကင်းဝေးချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-12-02T04:45:49+06:30December 2nd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

နေ့တိုင်း ပုံမှန် Plank ထောက်မယ်ဆိုရင် ရရှိလာမဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2022-12-01T01:07:43+06:30December 1st, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဘောလုံး အားကစားသမား တွေအတွက် သက်လုံစွမ်းအား မြှင့်တင်ပေးမယ့် နည်းလမ်းများ

By |2022-11-30T12:51:10+06:30November 30th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝိတ်တင် ချင်တဲ့ ကွီး တို့အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွှတ်တဲ့ Diet Plan နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း များ

By |2022-11-29T13:34:07+06:30November 29th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ရင်အုပ်ကြွက်သား တွေကို ပစ်မှတ်ထားတဲ့ ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ခန်း နည်း ၄ ခု

By |2022-11-28T14:24:23+06:30November 28th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား တောင့်တင်းသန်မာဖို့ အသုံးပြုနိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာ များ

By |2022-11-26T11:56:47+06:30November 26th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Dumbbell နဲ့ ဆော့ကစား လို့ရတဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု

By |2022-11-25T13:14:50+06:30November 25th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့ကို အရွယ်တင် နုပျိုစေမဲ့ အစွမ်းထက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-11-23T19:15:03+06:30November 23rd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top