အားကစားလိုက်စားသော ယောကျာ်းများအတွက် ကြက်တောင်ရိုက်ခြင်းက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2022-01-14T01:11:53+06:30January 14th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဘောက်ဆင်ကစားတဲ့အခါ ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းစေဖို့ လိုက်နာရမယ့် အချက် ၄ ချက်

By |2022-01-13T18:52:54+06:30January 13th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများအတွက် မိနစ် ၂၀ တည်း အချိန်ပေးရုံနဲ့ ဆော့ကစားနိုင်မယ့် Intensive Workout လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-01-12T15:54:09+06:30January 12th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ဘာပစ္စည်းမှ မလိုဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး

By |2022-01-12T08:06:57+06:30January 12th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ထိုင်ပြီး လုပ်နိုင်တဲ့ အရိုးရှင်းဆုံး ယောဂကိုယ်ဟန် ၅ မျိုး

By |2022-01-09T17:50:31+06:30January 9th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါအခံရှိသော ယောကျာ်းများအတွက် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အားကစားများ

By |2022-01-09T03:25:30+06:30January 9th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Medicine Ball နဲ့ လေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ အားကစားနည်းလမ်း ၅ ခု

By |2022-01-08T11:59:58+06:30January 8th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ယောကျာ်းများအတွက် လက်ဝှေ့အားကစားက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2022-01-07T16:23:07+06:30January 7th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကြိုးတစ်ချောင်းတည်းရှိရုံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံပြုလုပ်နိုင်မယ့် Jump Rope လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-01-07T09:08:12+06:30January 6th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top