Kettlebell နဲ့ သိပ်မရင်းနှီးသေးတဲ့ Beginners တွေအတွက်
လေ့ကျင့်ခန်းသုံး ကိရိယာတွေထဲမှာ Dumbbells နည်းတူ Kettlebell တွေကလည်း တော်တော်လေး ထိရောက်တယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ Kettlebell နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပေါင်း များစွာကို ကစားနိုင်ပြီး အဆီကျ ကြွက်သားကျစ်လစ်သန်မာဖို့ များစွာအထောက်အကူ ပြုမှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ Kettlebell [...]
သင်္ကြန် ပိတ်ရက်အတွင်းမှာ မြူးတူးကခုန်ချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် သီချင်း ကောင်းများ
သင်္ကြန် ပိတ်ရက်အတွင်းမှာ မြူးတူး ကခုန်ချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် သီချင်း ကောင်းကောင်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ဒီသီချင်းလေးတွေက ကွီးတို့ကို သင်္ကြန်တွင်းမှာ ပျော်ပါး ကခုန်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ (၁) Happier By Marshmallo ft. Bastille https://youtu.be/m7Bc3pLyij0?list=PLw-VjHDlEOgs658kAHR_LAaILBXb-s6Q5 Source: Marshmallo ဒီသီချင်းလေးကတော့ ၂၀၁၈ ခုနှစ်တုန်းက ထွက်ရှိခဲ့တဲ့ သီချင်းတစ်ပုဒ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သီချင်းက လူကြိုက်များလွန်းလို့ Billboard ရဲ့ နံပါတ် (၁) [...]
Loafers တွေကို အလန်းဆုံးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစီးမလဲ
Loafers တွေက ဒီဘက်ခေတ် ဖက်ရှင်လိုက်စားတဲ့ အမျိုးသားတွေကြားမှာ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်စီးလာကြတဲ့ Footwear တစ်မျိုးပါ။ စမတ်ကျကျနဲ့ ဖက်ရှင်အဆင့်အတန်းတစ်ခုကို ပေါ်လွင်စေသလို သားနားခန့်ညားတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဖော်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ပုံမှန် Sneakers တွေ ၊ Shoes တွေနဲ့ မတူပဲ ပွဲတက် ၊ ရုံးတက်ဖက်ရှင် အနေနဲ့သာမက ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ စမတ်ကျတဲ့ Off-Duty Outfit တွေနဲ့ပါ တွဲဝတ်လို့ ရပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ Loafers တွေကို [...]
ဘဝ မှာ အဆင်မပြေမှုတွေချည်းပဲ ကြုံ တွေ့နေရတာ ဒါတွေကြောင့်ပါ
ကွီးတို့ ဘဝ မှာ အဆင်မပြေမှုတွေချည်းပဲ ကြုံ တွေ့နေရလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည် သုံးသပ်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ အခုဖော်ပြပေးမယ့် လက္ခဏာများ ကွီးတို့ဆီမှာ ရှိနေပြီလားဆိုတာကို တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေး ကြည့်လိုက်ပါ။ ဒီအချက်များထဲက တစ်ချက်ချက်နဲ့ ငြိနေလို့ ကွီးတို့ရဲ့ ဘဝ မှာ အဆင်မပြေမှုတွေချည်းနဲ့ပဲ ကြုံ တွေ့နေရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) မကောင်းမြင်စိတ်တွေ ရှိနေလို့ လောကမှာ အရာရာကို အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူနှင့် အရာရာတိုင်းကို [...]
တစ်ပြားမှ မကုန်ပဲ ဒူဘိုင်း မှာ လျှောက်လည်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား
ဒူဘိုင်း ဆိုတာကတော့ အားလုံး သိပြီးသားဖြစ်တဲ့ အာရပ်စော်ဘွားများ ပြည်ထောင်စု ယူအေအီးနိုင်ငံရဲ့ အထင်ရှားဆုံး မြို့တော်တစ်မြို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာကျော် ဒူဘိုင်းမြို့တော်ကြီးဟာဆိုရင် မိုးမျှော်တိုက်တွေ ၊ ဇိမ်ခံ လူသုံးကုန် ပစ္စည်းတွေ ၊ ဇိမ်ခံကားတွေ ၊ ထူးခြားဆန်းပြား လူလုပ်ကျွန်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ တကယ့်ကိုမှ ဒိတ်ဒိတ်ကြဲ ချမ်းသာတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေ ၊ ရေနံသူဌေးကြီးတွေ နေထိုင်အခြေချရာ မြို့တော်ပါ။ နေရာတိုင်းမှာ ငွေကြေးကြွယ်ဝချမ်းသာမှုကို ထင်ဟပ်ပေါ်လွင်စေမယ့် ဈေးအကြီးဆုံး [...]
